Raudanpuutteen oire- ja riskikartoitus

Voisiko oireidesi taustalla olla raudanpuute?

Raudanpuutteen oireet ovat epäspesifisiä: sama oire voi johtua monesta asiasta. Tämä kartoitus auttaa tunnistamaan, onko vastauksissasi aihetta keskustella tutkimuksista terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Ei diagnoosiaEi henkilötietojaLähteistetty sisältö

Testin eteneminen0 / 12

Vastaa viimeisten 1–3 kuukauden perusteella. Valitse jokaisesta kohdasta parhaiten sopiva vaihtoehto. Jos oire on uusi, voimakas tai nopeasti paheneva, hakeudu arvioon testituloksesta riippumatta.

Oireet ja toimintakyky

1. Kuinka usein tunnet poikkeavaa väsymystä tai voimattomuutta?

En juuri lainkaanJoskusUseina päivinä viikossa tai jatkuvasti

2. Onko rasituksensietosi heikentynyt aiemmasta?

Esimerkiksi portaat, kävely tai liikunta tuntuvat tavallista raskaammilta.

EiJonkin verranSelvästi

3. Esiintyykö sinulla huimausta, päänsärkyä tai sydämentykytystä?

Ei tai hyvin harvoinSilloin tällöinToistuvasti

4. Onko keskittyminen, muisti tai ajattelun kirkkaus heikentynyt?

EiJonkin verranSelvästi ja arkea haitaten

5. Onko sinulla levottomia jalkoja tai epämiellyttävää tarvetta liikuttaa jalkoja levossa?

EiJoskusUsein, erityisesti iltaisin

6. Oletko huomannut hiustenlähtöä, hauraita kynsiä tai suun ja kielen oireita?

EnYhden lievän muutoksenUseita tai selviä muutoksia

7. Onko sinulla voimakasta jään tai muun syötäväksi tarkoittamattoman aineen himoa?

EiKyllä tai toistuvasti

Raudanpuutteen riskitekijät

8. Onko sinulla runsaita tai pitkittyneitä kuukautisia tai muuta toistuvaa verenvuotoa?

Ei / ei koske minuaMahdollisestiKyllä, selvästi

9. Onko elämäntilanteessasi raudan tarvetta lisäävä tekijä?

Esimerkiksi raskaus, synnytys viimeisen vuoden aikana, kasvuikä, kestävyysurheilu tai toistuva verenluovutus.

EiKyllä

10. Onko sinulla imeytymiseen vaikuttava sairaus, leikkaus tai pitkittyneitä ruoansulatuskanavan oireita?

Esimerkiksi keliakia, tulehduksellinen suolistosairaus, mahalaukun ohitusleikkaus tai pitkäkestoinen ripuli.

Ei / en tiedäKyllä tai asiaa epäillään

11. Onko ruokavaliosi hyvin niukka tai voimakkaasti rajoittunut?

EiJonkin verranKyllä, tai syöminen on pitkään ollut riittämätöntä

Turvallisuustarkistus

12. Onko sinulla juuri nyt jokin seuraavista?

Rintakipu, pyörtyminen, voimakas hengenahdistus levossa, sekavuus, runsas hallitsematon verenvuoto tai uusi musta, tervamainen ja tahmea uloste yhdessä heikotuksen, huimauksen tai vatsakivun kanssa. Rautavalmiste voi värjätä ulosteen tummaksi tai mustaksi; pelkkä värimuutos ilman näitä piirteitä ei tarkoita automaattisesti verenvuotoa.

EiKyllä

Vastaa kaikkiin 12 kysymykseen ennen tuloksen näyttämistä.

Tutustu raudanpuutekurssiin

Kartoitus ei ole lääkinnällinen laite, diagnoosi tai henkilökohtainen hoitosuositus. Raudanpuute todetaan oireiden, taustatietojen ja laboratoriotutkimusten kokonaisarviona. Älä aloita tai muuta pitkäaikaista rautahoitoa tämän tuloksen perusteella.

Lähteet ja testin rajaukset

Kysymykset perustuvat raudanpuutteen tavallisiin oireisiin ja riskitekijöihin. Pisteytys on pedagoginen kartoitus, ei validoitu diagnostinen mittari. Keskeiset lähteet: EHA:n suositus 2024, WHO:n ferritiiniohje ja Soppi 2018. Sisältö tarkistettu elokuussa 2026.

Ymmärrä tuloksiasi ilman yhden luvun jahtaamista.